Pilates Matwork • Controllo e Mobilità

Il Reformer Mat al Gymnasium Siracusa è un’attività basata sui principi del Pilates, con esercizi controllati e progressivi finalizzati a migliorare forza, stabilità, mobilità e controllo del corpo.

Il lavoro coinvolge in particolare il core, favorendo una maggiore consapevolezza del movimento, una postura più equilibrata e un miglioramento della flessibilità.

L’allenamento è modulabile in base al livello di preparazione e permette di lavorare in modo preciso e graduale, mantenendo attenzione alla respirazione e alla corretta esecuzione dei movimenti. Questi sono elementi centrali sia nel Pilates Matwork sia nel lavoro con Reformer.

Istruttrice: Maria Luz Gutiérrez