Pilates a Corpo Libero • Forza e Flessibilità

Il Pilates Mat è una variante del Pilates che si esegue interamente a corpo libero. Gli esercizi vengono svolti su un tappetino, con l’obiettivo di migliorare la forza, la flessibilità e il controllo del corpo.

È un allenamento a basso impatto, adatto a tutti, a persone di tutte le età e livelli di fitness.

Istruttrice: Debora Carta