Allenamento Completo • Forza e Resistenza

Il Cross Training al Gymnasium Siracusa è un allenamento completo e dinamico che combina esercizi di forza, resistenza, coordinazione, mobilità e controllo del corpo.

Le sessioni alternano esercizi a corpo libero e con attrezzi, coinvolgendo diversi gruppi muscolari e permettendo di lavorare sulla forma fisica generale, sulla capacità cardiovascolare e sul tono muscolare.

L’intensità può essere adattata al livello di preparazione, rendendo il Cross Training indicato sia per chi vuole migliorare la propria condizione fisica sia per chi cerca un allenamento più intenso e completo.

Istruttore: Adriano Pistritto