CROSS TRAINING

Cross Training è una disciplina di allenamento funzionale che combina esercizi provenienti da diverse attività sportive, con l’obiettivo di sviluppare forza, resistenza, velocità, coordinazione e agilità.

Durante una sessione si alternano esercizi a corpo libero, pesi, circuiti ad alta intensità, lavori di resistenza e attività cardio. La varietà degli allenamenti rende il Cross Training adatto a chi vuole migliorare la forma fisica in modo completo, bruciare calorie e aumentare le proprie performance sportive.

È un’attività dinamica, sempre diversa, che stimola corpo e mente, ideale sia per chi cerca un allenamento intenso sia per chi vuole semplicemente mantenersi in forma in modo divertente e coinvolgente.