Allenamento Funzionale – Forza e Stabilità

Il TRX al Gymnasium di Siracusa è una disciplina di allenamento funzionale che utilizza un sistema di cinghie sospese per sfruttare il peso del corpo e sviluppare forza, stabilità, equilibrio, coordinazione e controllo dei movimenti.

Durante una sessione di TRX si alternano esercizi per tutto il corpo, combinando lavoro di forza, resistenza e mobilità. Modificando l’inclinazione del corpo è possibile adattare l’intensità degli esercizi alle proprie capacità, rendendo il TRX adatto sia a chi è alle prime armi sia a chi cerca un allenamento più impegnativo.

È un’attività dinamica e coinvolgente che stimola costantemente i muscoli stabilizzatori e il core. Il TRX è ideale per migliorare la forma fisica generale, tonificare il corpo e sviluppare maggiore forza e consapevolezza nei movimenti.

Istruttore: Adriano Pistritto